D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 71g | 242kcal | 10g | 39.8g | 4.8g | 7.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 356g | 1220kcal | 36.2g | 248.9g | 4.3g | 12.4g | |
| Oliiviöljy | 48g | 425kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 444g | 147kcal | 14.7g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1888g | 4066kcal | 121.8g | 621g | 114.2g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 944g | 2033kcal | 60.9g | 310.5g | 57.1g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 472g | 1017kcal | 30.5g | 155.3g | 28.6g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.5g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu