Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1927g2697kcal269.7g269.7g65.5g924.7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl514g1747kcal71.9g287.7g34.4g56.5g
Grahamjauho 1060g3475kcal111.9g643.2g23.3g104.9g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1927g5972kcal327.5g1040.3g55.9g250.4g
Siirappi 128g387kcal0.1g95.2g0g0g
Suola, annos 3g32g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3211g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g321g196kcal42.1g3.5g1.3g0g
Voi 321g2329kcal3.8g1.3g261g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18880g33606kcal1654g4681.8g882.8g2673g
Valittu annoskoko9440g16803kcal827g2340.9g441.4g1336.5g
Annoskoko puolitettuna4720g8402kcal413.5g1170.5g220.7g668.3g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460