Pannukakku - jauheliha-aurajuusto-sipuli-oltermanni

Pannukakkupohja

8 dl maitoa
4 munaa
4 dl jauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
20 g juoksevaa margariinia

Täytteeksi
400 g jauhalihaa
1 pieni sipuli
pala purjosipulia
60 g aurajuustoa
100 g juustoraastetta (Oltermanni)

Margariini taikinassa tekee pinnan rapeammaksi, mutta voi jättää poiskin.

Leivinpaperi pellille, voitelu auttaa pannukakun irtoamisessa.

Anna taikinan turvota 1/2 tuntia, ennen paistamista.

Pohjaa voi paistaa hetken, ennen kuin laittaa täytteen.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 4017g1831kcal120.5g192.8g60.3g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g1004g1426kcal125.5g3g103.4g0g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g1306g4569kcal169.7g913.9g27.4g0g
Leivinjauhe 25g44kcal1.3g9.5g0g0.1g
Suola, annos 3g25g0kcal0g0g0g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)100g382kcal0.5g6.5g40.2g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 2009g2774kcal376.6g0g140.6g0g
Sipuli (kuorittu)151g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Purjosipuli 100g23kcal1.8g2.4g0.2g2.1g
Aurajuusto (Valio), annos 17g301g1024kcal60.3g0g87.4g0g
Oltermanni 17%402g1085kcal120.5g0g68.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18880g26397kcal1957.4g2270.6g1056.2g9.6g
Valittu annoskoko9440g13198kcal978.7g1135.3g528.1g4.8g
Annoskoko puolitettuna4720g6599kcal489.4g567.7g264.1g2.4g
Arvot/100g100g140kcal10.4g12g5.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147506