Kurpitsahöystö

Paistetaan ja annetaan muhia.

Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.

Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Nirputi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurpitsa 501g80kcal3.8g10g0.5g10g
Sipuli 110g33kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Rusina 60g176kcal1.7g36.1g0.3g5.8g
Auringonkukansiemen 50g297kcal11.5g6.3g24.8g3g
Sokeri 12g49kcal0g12g0g0g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 200g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1890g1295kcal38.6g143.4g51.8g42g
Valittu annoskoko945g647kcal19.3g71.7g25.9g21g
Annoskoko puolitettuna473g324kcal9.7g35.9g13g10.5g
Arvot/100g100g69kcal2g7.6g2.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142744