APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 7g7.6kcal0.6g1.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)88g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Salami Milano66g231kcal16.4g0g18.4g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)8.8g23kcal1.1g1.1g1.6g0g
Vesi438g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)131g39kcal1.3g7.9g0.3g1.3g
Sitruunamehu, laimentamaton4.4g0.9kcal0g0.1g0g0g
Mustapippuri 0.9g2.5kcal0.1g0.3g0g0.2g
Kidneypapu (Go green), annos 100g201g191kcal16.1g28.2g1.4g16.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1890g1039kcal73.4g85.8g43.8g38.4g
Valittu annoskoko945g519kcal36.7g42.9g21.9g19.2g
Annoskoko puolitettuna473g260kcal18.4g21.5g11g9.6g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022