Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 525g | 299kcal | 7.4g | 65.1g | 1.1g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 280g | 420kcal | 44.8g | 8.4g | 21.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 140g | 84kcal | 1.7g | 3.9g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1607kcal | 107.8g | 154.8g | 59.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 803kcal | 53.9g | 77.4g | 29.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 402kcal | 27g | 38.7g | 14.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu