Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 175g | 19kcal | 1.9g | 1.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Hunaja | 70g | 231kcal | 0.4g | 56.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 175g | 39kcal | 0.9g | 5.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 175g | 58kcal | 0.9g | 11.2g | 1.1g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 696kcal | 8.2g | 149.2g | 3.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 348kcal | 4.1g | 74.6g | 1.9g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 174kcal | 2.1g | 37.3g | 1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu