Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 344g | 379kcal | 75.7g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Punajuuri | 156g | 60kcal | 1.6g | 10.8g | 0.3g | 3.9g | |
| Herkkusieni | 156g | 25kcal | 3.3g | 0.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 125g | 75kcal | 1.5g | 6.4g | 4.9g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1152kcal | 164.8g | 37.2g | 39.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 576kcal | 82.4g | 18.6g | 19.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 288kcal | 41.2g | 9.3g | 9.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu