Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 424g | 115kcal | 5.5g | 20.4g | 0.8g | 7.2g | |
| Kaali, valkokaali | 180g | 38kcal | 2.2g | 6.1g | 0.4g | 3.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 341g | 161kcal | 1.9g | 30.4g | 1g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 626kcal | 19.2g | 113.8g | 4.4g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 313kcal | 9.6g | 56.9g | 2.2g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 157kcal | 4.8g | 28.5g | 1.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu