Joben nuppumuusi
Mausteeksi suolaa.
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 600g | 143kcal | 10.8g | 13.1g | 1.8g | 13.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 180g | 63kcal | 8.2g | 3.5g | 0.5g | 4.5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 75g | 210kcal | 14.3g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 858kcal | 68.8g | 36g | 37.8g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 429kcal | 34.4g | 18g | 18.9g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 215kcal | 17.2g | 9g | 9.5g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.6g | 1.9g | 2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu