Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2996g | 839kcal | 18g | 178.3g | 6g | 74.9g | |
| Lanttu | 3595g | 1037kcal | 36g | 165.4g | 10.8g | 64.7g | |
| Palsternakka | 2397g | 1525kcal | 12g | 282.8g | 9.6g | 107.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 300g | 2697kcal | 0g | 0g | 299.6g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 168g | 537kcal | 1.7g | 130.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18912g | 13269kcal | 135.4g | 1514.8g | 652g | 495g | |
| Valittu annoskoko | 9456g | 6634kcal | 67.7g | 757.4g | 326g | 247.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4728g | 3317kcal | 33.9g | 378.7g | 163g | 123.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu