Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 4794g | 3835kcal | 623.2g | 95.9g | 95.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1438g | 288kcal | 8.6g | 54.7g | 4.3g | 20.1g | |
| Kurkku | 1558g | 170kcal | 8.7g | 21.8g | 1.6g | 10.9g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 1666g | 1033kcal | 6.7g | 244.9g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18912g | 10652kcal | 1294.4g | 834.6g | 207g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 9456g | 5326kcal | 647.2g | 417.3g | 103.5g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4728g | 2663kcal | 323.6g | 208.7g | 51.8g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu