Puolukka-banaani herkku

1 prk vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1 prk maitorahkaa
2 - 3 dl puolukoita
1 banaani
2 - 3 rkl sokeria
2 tl vaniljasokeria

survo hiukan puolukoita.

viipaloi banaani.

vaahdota jääkaappikylmä vaniljakastike.

sekoita joukkoon loput aineet.

siirrä seos jälkiruokakulhoon tai annosmaljoihin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Tinttu87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g120g481kcal0g119.1g0g0g
Sokeri 433g1758kcal0g432.7g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1444g1213kcal15.9g264.2g5.8g26g
Puolukka 1444g560kcal6.4g98.2g7.2g37.5g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki3008g1684kcal255.6g150.4g6g0g
Flora Vanilla 12%3008g5715kcal135.3g481.2g360.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18912g22822kcal826.4g3091.6g759.8g127g
Valittu annoskoko9456g11411kcal413.2g1545.8g379.9g63.5g
Annoskoko puolitettuna4728g5706kcal206.6g772.9g190g31.8g
Arvot/100g100g121kcal4.4g16.3g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79448