Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Lanttu | 66g | 19kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Nauris | 44g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.4g | 12kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 4.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Vihreä papu, pitkä | 44g | 12kcal | 0.8g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 175g | 154kcal | 1.8g | 7g | 12.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1894g | 522kcal | 10.8g | 47.8g | 28.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 947g | 261kcal | 5.4g | 23.9g | 14.2g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 131kcal | 2.7g | 12g | 7.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu