Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 466g | 51kcal | 5.1g | 4.7g | 0.9g | 4.7g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 1865g | 671kcal | 3.7g | 152.9g | 0.9g | 28g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 932g | 1669kcal | 33.6g | 48.5g | 7.5g | 28.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1399g | 1175kcal | 15.4g | 255.9g | 5.6g | 25.2g | |
| Kurkku | 932g | 102kcal | 5.2g | 13.1g | 0.9g | 6.5g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 140g | 35kcal | 0.6g | 11.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 3730g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18928g | 7407kcal | 127.2g | 973.8g | 31.8g | 187.8g | |
| Valittu annoskoko | 9464g | 3703kcal | 63.6g | 486.9g | 15.9g | 93.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4732g | 1852kcal | 31.8g | 243.5g | 8g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu