Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 1918g | 2493kcal | 153.4g | 82.5g | 191.8g | 61.4g | |
| Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 60g | 539kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Sipuli | 659g | 199kcal | 8.2g | 31.6g | 1.3g | 11.2g | |
| Chili paprika punainen | 539g | 216kcal | 10.8g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 2996g | 1798kcal | 30g | 134.8g | 119.8g | 18g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 2996g | 8090kcal | 329.6g | 1198.5g | 194.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18936g | 26823kcal | 1069.4g | 3019.4g | 1137.6g | 193.2g | |
| Valittu annoskoko | 9468g | 13412kcal | 534.7g | 1509.7g | 568.8g | 96.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4734g | 6706kcal | 267.4g | 754.9g | 284.4g | 48.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu