Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broileri, rintafilee, nahaton | 3200g | 3428kcal | 739.2g | 0g | 48g | 0g | |
Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 800g | 224kcal | 4.8g | 47.6g | 1.6g | 20g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 800g | 144kcal | 4.5g | 20g | 3.2g | 5.6g | |
Sipuli | 800g | 242kcal | 10g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
Paprika keskiarvo | 800g | 229kcal | 7.5g | 34.2g | 3.2g | 15.2g | |
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 800g | 88kcal | 8.8g | 8.8g | 1.6g | 8g | |
Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 80g | 208kcal | 10.4g | 9.6g | 14.4g | 0.3g | |
Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 800g | 183kcal | 14.5g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 432g | 259kcal | 22.5g | 41g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 18944g | 10978kcal | 1663.4g | 476.8g | 232.6g | 164g | |
Valittu annoskoko | 9472g | 5489kcal | 831.7g | 238.4g | 116.3g | 82g | |
Annoskoko puolitettuna | 4736g | 2744kcal | 415.9g | 119.2g | 58.2g | 41g | |
Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.8g | 2.5g | 1.2g | 0.9g |