Aurinkokeitto

Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.

Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.

Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.

Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.

Keitä kypsäksi.

Vinkki

Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa

Heluna24
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g225g247kcal40.4g4g6.3g0g
Sulatejuusto koskenlaskija62g194kcal6.9g0g17.5g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 250g179kcal4.5g36g0.5g2.7g
Rypsiöljy 6.7g60kcal0g0g6.7g0g
Vesi400g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)5g13kcal0.6g0.6g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1896g1384kcal104.8g81.2g63.8g5.4g
Valittu annoskoko948g692kcal52.4g40.6g31.9g2.7g
Annoskoko puolitettuna474g346kcal26.2g20.3g16g1.4g
Arvot/100g100g73kcal5.5g4.3g3.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100395