Kasvis-kookos-muna sörsseli
Laita kaikki ainekset wokki pannuun ja hauduta kypsäksi.
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 375g | 154kcal | 5.2g | 30.4g | 1.1g | 11.2g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 300g | 525kcal | 4.5g | 7.5g | 52.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Green curry paste gang keow wan (Thai taste), annos 30g | 19g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 94g | 130kcal | 10.4g | 0.4g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1896g | 1657kcal | 41.4g | 84.8g | 126.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 828kcal | 20.7g | 42.4g | 63.4g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 414kcal | 10.4g | 21.2g | 31.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.2g | 4.5g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu