Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 88g26kcal0.8g3.9g0.4g1.7g
Kauralese 105g379kcal18.9g47.9g8.1g18.4g
Ruisjauho (Rainbow)175g561kcal17.5g110.4g4g24.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen44g15kcal1.4g2.1g0g0g
Leivinjauhe 4.4g7.7kcal0.2g1.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 136g194kcal17g0.4g13.9g0g
Voi 110g795kcal1.3g0.4g89g0g
Lidl Gouda Juusto53g208kcal14.2g0g16.8g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g57g194kcal11.4g0g16.5g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)175g149kcal1.8g6.1g12.3g0g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1897g5052kcal169g345.8g322g89.2g
Valittu annoskoko948g2526kcal84.5g172.9g161g44.6g
Annoskoko puolitettuna474g1263kcal42.3g86.5g80.5g22.3g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915