Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 263g | 289kcal | 60.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 105g | 368kcal | 11.6g | 74.7g | 1.1g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 54g | 190kcal | 6g | 30.4g | 4.9g | 0g | |
| Vesi | 526g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1897g | 1695kcal | 156.2g | 210.2g | 17.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 949g | 848kcal | 78.1g | 105.1g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 424kcal | 39.1g | 52.6g | 4.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu