Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 1056g | 3696kcal | 137.3g | 739.2g | 14.8g | 56g | |
| Maitojauhe rasvaton | 400g | 1422kcal | 129.8g | 211.6g | 4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18992g | 10237kcal | 534.2g | 1901.6g | 37.6g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 9496g | 5118kcal | 267.1g | 950.8g | 18.8g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4748g | 2559kcal | 133.6g | 475.4g | 9.4g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu