Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 16g | 7.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 19g | 14kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kiinankaali | 35g | 6.9kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 63kcal | 1.6g | 11g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 31kcal | 0.8g | 5.5g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 16kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.8g | 5.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu