Munakokkeli
4 kanamunaa
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 63g | 138kcal | 8.2g | 0.3g | 11.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 284kcal | 16.8g | 2.2g | 23.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 142kcal | 8.4g | 1.1g | 11.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 71kcal | 4.2g | 0.6g | 5.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 8.8g | 1.2g | 12.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu