Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 42g | 80kcal | 6.3g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 51g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 229kcal | 13.8g | 4.8g | 17.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 115kcal | 6.9g | 2.4g | 8.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 57kcal | 3.5g | 1.2g | 4.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.3g | 2.5g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu