Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 13g | 4.4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 12g | 40kcal | 1.6g | 6.5g | 0.8g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 88kcal | 3.2g | 14.8g | 1.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 44kcal | 1.6g | 7.4g | 0.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 22kcal | 0.8g | 3.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.8g | 0.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu