Possuwokki

400 grammaa porsaan file marinoitu
500 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)

Ota porsaan file puoleksi tunniksi lämpiämään pöydälle.

Paista possusuikaleita 10 minuuttia.

Lisää wokkivihannekset ja paista niitä 8 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Marinoitu porsaan sisäfilee (Pirkka), annos 100g42g50kcal6.7g0.5g2.3g0g
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g52g16kcal0.8g2.3g0.2g1.3g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana191g159kcal15g5.6g8.2g2.6g
Valittu annoskoko95g80kcal7.5g2.8g4.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna48g40kcal3.8g1.4g2.1g0.7g
Arvot/100g100g84kcal7.9g2.9g4.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384290