Omena-kinkkukeitto
Laita kattilaan rypsiöly lämpenenmään ja kuullota sipuli kuutiot siinä.
Lisää näiden jälkeen kuoritut ja kuutioidut omenat.
Lisää currya oman maun mukaan (n. 3rkl) ja sekoita tasaiseksi.
Lisää joukkoon kalkkunasuikaleet.
Lisää vesi joukkoon ja sinne 2 kanaliemikuutiota.
Sekoita ja anna kiehua hiljalleen.
Anna kiehua hiljalleen n.30min ja lisää joukkoon creme fraiche (myös tavallinen ruokakerma käy), anna lämmetä mutta ei enää kiehua.
Päälle voi koristeeksi laittaa vielä persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Mammu84
Lisää näiden jälkeen kuoritut ja kuutioidut omenat.
Lisää currya oman maun mukaan (n. 3rkl) ja sekoita tasaiseksi.
Lisää joukkoon kalkkunasuikaleet.
Lisää vesi joukkoon ja sinne 2 kanaliemikuutiota.
Sekoita ja anna kiehua hiljalleen.
Anna kiehua hiljalleen n.30min ja lisää joukkoon creme fraiche (myös tavallinen ruokakerma käy), anna lämmetä mutta ei enää kiehua.
Päälle voi koristeeksi laittaa vielä persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 16g | 7.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.7g | 5.9kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Snellmanin kalkkunasuikale 300g | 13g | 14kcal | 3.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 4.4g | 4.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 70kcal | 7g | 4.6g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 35kcal | 3.5g | 2.3g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 18kcal | 1.8g | 1.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 3.7g | 2.4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu