Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 56g | 38kcal | 0.3g | 8.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 39g | 15kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 106kcal | 1g | 24.2g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 53kcal | 0.5g | 12.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 27kcal | 0.3g | 6.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu