Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 29g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 12g | 22kcal | 2.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 16g | 25kcal | 0.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 128kcal | 6g | 8g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 64kcal | 3g | 4g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 32kcal | 1.5g | 2g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.1g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu