Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 31g | 44kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 0.5g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 25g | 7.5kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 25g | 17kcal | 3.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 169kcal | 10g | 20g | 5g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 84kcal | 5g | 10g | 2.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 42kcal | 2.5g | 5g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.2g | 10.4g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu