Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 17g | 23kcal | 3.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 22g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Keittojuurekset, apetit | 8.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 92kcal | 7.6g | 8.4g | 2.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 46kcal | 3.8g | 4.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 23kcal | 1.9g | 2.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu