Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 64g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 16g | 52kcal | 4.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 7.1kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 278kcal | 23.4g | 1.8g | 19.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 139kcal | 11.7g | 0.9g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 70kcal | 5.9g | 0.5g | 4.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 0.9g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu