Herkkusmunakas

Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.

Pyörittele pannulla hetki.

Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.

Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 250g40kcal5.3g0.8g0.8g3.8g
Kananmuna 50g(kpl)500g630kcal55g1.5g45g0g
Pinaatti 200g27kcal3.2g0.8g0.6g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1900g1393kcal127g6.2g92.8g12.8g
Valittu annoskoko950g697kcal63.5g3.1g46.4g6.4g
Annoskoko puolitettuna475g348kcal31.8g1.6g23.2g3.2g
Arvot/100g100g73kcal6.7g0.3g4.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315500