Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 20g | 15kcal | 2.6g | 0.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 70g | 372kcal | 0.2g | 0.3g | 42g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 260g | 1061kcal | 208g | 20g | 16.9g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 260g | 734kcal | 94.6g | 18.7g | 31.2g | 76.4g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 20g | 29kcal | 3g | 1.8g | 1.1g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 1900g | 4721kcal | 643.2g | 82.6g | 204.2g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 2361kcal | 321.6g | 41.3g | 102.1g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 1180kcal | 160.8g | 20.7g | 51.1g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.9g | 4.3g | 10.7g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu