Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
SmetanaSei perunakasvispedillä
Laita jäiset kasvikset uunivuokaan.
Sekoita haluamasi mausteet smetanaan (tilli, sitruunapippuri, suola) laita Smetana kasvisten ja perunoiden päälle.
Pistä uuniin 225 Astetta n, 45min.
Laita seifileet uuniin kaikkien päälle.
Jatka kypsentämistä n, 20 min kunnes kala on kypsää.
Huom! Reseptistä tulee n. 3 aikuiselle reilu annos
Naminami
Sekoita haluamasi mausteet smetanaan (tilli, sitruunapippuri, suola) laita Smetana kasvisten ja perunoiden päälle.
Pistä uuniin 225 Astetta n, 45min.
Laita seifileet uuniin kaikkien päälle.
Jatka kypsentämistä n, 20 min kunnes kala on kypsää.
Huom! Reseptistä tulee n. 3 aikuiselle reilu annos
Naminami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 250g | 168kcal | 4g | 37.5g | 0.3g | 0g | |
| Suikalejuurekset, apetit | 250g | 65kcal | 2.3g | 12g | 0g | 0g | |
| Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 150g | 66kcal | 3.3g | 12g | 0.4g | 4g | |
| Seitifilee (Findus) | 200g | 140kcal | 34g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana into, Ingman, 100g | 100g | 330kcal | 2g | 3g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1900g | 1537kcal | 91.2g | 129g | 69.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 769kcal | 45.6g | 64.5g | 34.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 384kcal | 22.8g | 32.3g | 17.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 6.8g | 3.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu