Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4776g | 6813kcal | 597g | 14.3g | 489.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 4298g | 3740kcal | 45.6g | 786.6g | 17.2g | 77.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 96g | 382kcal | 0g | 94.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 48g | 149kcal | 5.3g | 28.7g | 3.3g | 13.4g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 287g | 2579kcal | 0g | 0g | 286.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19008g | 27325kcal | 1295.8g | 1848.4g | 1593.2g | 181.6g | |
| Valittu annoskoko | 9504g | 13662kcal | 647.9g | 924.2g | 796.6g | 90.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4752g | 6831kcal | 324g | 462.1g | 398.3g | 45.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu