Broilerinmakkarakeitto

Vettä
600g HK Kevyt (10%) Broilerlenkkiä
600g(2pussia) Apetit Kruunusekoitus (pakaste vihannessekoitus)
1,75 kg perunoita
1 kg porkkanoita
2 kpl keskikokoisia sipuleita

suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta maun mukaan!

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa

Hennao

Hennao sanoi...

Tein keiton isolle porukalle joten siksi ohjeesta tulee hurjan paljon! Kannattaa jakaa ohje kahdella tai kolmella niin tulee norm verran.

torstai 18.09.2008 klo 03:45

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerlenkki Kevyt HK 400 gr1370g2177kcal136.9g89g136.9g6.8g
Kruunusekoitus (Apetit), annos 300g1370g301kcal23.3g42.5g2.7g0g
Kesäperuna (Pirkka), annos 30g3994g2996kcal67.9g639.1g4g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2282g639kcal13.7g135.8g4.6g57.1g
Sipuli (kuorittu)457g123kcal5.9g21.9g0.9g7.8g
Mustapippuri 16g45kcal1.7g6.1g0.5g4.2g
Valkosipulijauhe, annos 3g16g55kcal1.6g12.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19008g12673kcal502g1893g300g151.8g
Valittu annoskoko9504g6337kcal251g946.5g150g75.9g
Annoskoko puolitettuna4752g3168kcal125.5g473.3g75g38g
Arvot/100g100g67kcal2.6g10g1.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=82329