Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2399g | 3982kcal | 455.7g | 0g | 239.8g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 2518g | 2267kcal | 146.1g | 382.8g | 17.6g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 2219g | 777kcal | 22.2g | 150.9g | 11.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Paprika vihreä | 1019g | 217kcal | 9.6g | 25.5g | 3.1g | 19.4g | |
| Paprika punainen | 510g | 149kcal | 4.8g | 22.9g | 2g | 9.7g | |
| Paprika keltainen | 510g | 154kcal | 4.8g | 26g | 1g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19008g | 15266kcal | 1295g | 1247.8g | 550.6g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 9504g | 7633kcal | 647.5g | 623.9g | 275.3g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4752g | 3817kcal | 323.8g | 312g | 137.7g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu