Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 263g | 436kcal | 49.9g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 188g | 178kcal | 12.9g | 27.4g | 0.9g | 12.9g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 21g | 8.4kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 263g | 320kcal | 5.8g | 71.4g | 0.8g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1902g | 2014kcal | 144.6g | 224g | 56.6g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 951g | 1007kcal | 72.3g | 112g | 28.3g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 504kcal | 36.2g | 56g | 14.2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu