Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g114g399kcal14.8g79.7g2.4g0g
Grahamjauho, 1 dl28g101kcal3.6g19.3g0.8g3.5g
Vesi, vesijohtovesi 44g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g5.3g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 88g470kcal0.8g0.6g52.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)175g221kcal19.3g0.5g15.8g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g2.6g9kcal0.3g2g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen175g58kcal5.8g8.6g0g0g
Purjosipuli 18g4kcal0.3g0.4g0g0.4g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g175g193kcal25.7g1.8g8.8g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g58g35kcal0.2g8.1g0.1g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g70g287kcal17.5g1.4g23.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1904g3552kcal176.6g244.8g208.6g7.8g
Valittu annoskoko952g1776kcal88.3g122.4g104.3g3.9g
Annoskoko puolitettuna476g888kcal44.2g61.2g52.2g2g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384088