Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2812g | 759kcal | 36.6g | 135g | 5.6g | 47.8g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 6328g | 1709kcal | 120.2g | 265.8g | 12.7g | 151.9g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 380g | 3356kcal | 0g | 0g | 379.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 11648kcal | 313.6g | 801.6g | 796g | 399.4g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 5824kcal | 156.8g | 400.8g | 398g | 199.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 2912kcal | 78.4g | 200.4g | 199g | 99.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu