Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 2994g | 659kcal | 50.9g | 92.8g | 6g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 998g | 210kcal | 32.9g | 19g | 0g | 24.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1297g | 363kcal | 7.8g | 77.2g | 2.6g | 32.4g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 499g | 998kcal | 49.9g | 23.5g | 74.8g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 1996g | 1796kcal | 319.3g | 49.9g | 39.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.6g | 0.7g | 5.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 220g | 615kcal | 19.8g | 15.4g | 50.5g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 998g | 714kcal | 18.2g | 144g | 2g | 10.7g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 499g | 3044kcal | 39.9g | 184.6g | 239.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 16907kcal | 1081.8g | 1228g | 832g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 8454kcal | 540.9g | 614g | 416g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 4227kcal | 270.5g | 307g | 208g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu