Nuudelit ja kanakastike
Nuudeli:
65 grammaa nuudelia
kanaliemikuutio
Keitä 3-5 minuuttia.
Kastike:
60 grammaa kanan suikaleita marinoimaton
1 rkl rapsiöljyä
1 dl kermaa 7%
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippuria
50 gr paprikaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Laskipera87
65 grammaa nuudelia
kanaliemikuutio
Keitä 3-5 minuuttia.
Kastike:
60 grammaa kanan suikaleita marinoimaton
1 rkl rapsiöljyä
1 dl kermaa 7%
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippuria
50 gr paprikaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 1920g | 2112kcal | 441.6g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 2080g | 7211kcal | 212g | 1381.1g | 68.6g | 68.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 320g | 832kcal | 41.6g | 38.4g | 57.6g | 1.3g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 320g | 2880kcal | 0g | 0g | 320g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3200g | 2720kcal | 32g | 112g | 224g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1600g | 482kcal | 15g | 81.6g | 3.2g | 32g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 32g | 90kcal | 3.5g | 12.3g | 1.1g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 32653kcal | 1491.4g | 3250.8g | 1418.2g | 220.8g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 16327kcal | 745.7g | 1625.4g | 709.1g | 110.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 8163kcal | 372.9g | 812.7g | 354.6g | 55.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 7.8g | 17.1g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu