Aamujuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		2800g	3612kcal	117.6g	142.8g	280g	0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml		2800g	1204kcal	28g	280g	28g	0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g		560g	1736kcal	17.4g	386.4g	1.7g	44.8g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g		560g	3125kcal	143.4g	48.2g	258.2g	45.4g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		1400g	994kcal	9.8g	218.4g	5.6g	15.4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1400g	1176kcal	15.4g	256.2g	5.6g	25.2g
	Annoskoko tuplana	19040g	23694kcal	663.2g	2664g	1158.2g	261.6g
	Valittu annoskoko	9520g	11847kcal	331.6g	1332g	579.1g	130.8g
	Annoskoko puolitettuna	4760g	5923kcal	165.8g	666g	289.6g	65.4g
	Arvot/100g	100g	124kcal	3.5g	14g	6.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu