Omenapannari
3dl rasvatonta maitoa
1,5dl vehnäjauhoja
0,5tl leivinjauhetta
0,5dl raastettua omenaa
1 munanvalkuainen
Sekoita jauhot ja leivinjauhe nesteeseen, lisää valkuainen.
Raasta puolet omenasta taikinan sekaan.
Kaada taikina piirakkavuokaan (minulla vuoan halkaisija 26cm) ja viipaloi omenan toinen puolikas viipaleiksi pannarin päälle.
Uuni 225c/n. 30min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Susia
1,5dl vehnäjauhoja
0,5tl leivinjauhetta
0,5dl raastettua omenaa
1 munanvalkuainen
Sekoita jauhot ja leivinjauhe nesteeseen, lisää valkuainen.
Raasta puolet omenasta taikinan sekaan.
Kaada taikina piirakkavuokaan (minulla vuoan halkaisija 26cm) ja viipaloi omenan toinen puolikas viipaleiksi pannarin päälle.
Uuni 225c/n. 30min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4185g | 1381kcal | 138.1g | 205g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 2092g | 6947kcal | 238.5g | 1443.7g | 31.4g | 100.4g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2790g | 949kcal | 5.6g | 198.1g | 8.4g | 50.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 419g | 177kcal | 41.1g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 19029kcal | 850.2g | 3723.4g | 80.4g | 301.6g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 9515kcal | 425.1g | 1861.7g | 40.2g | 150.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 4757kcal | 212.6g | 930.9g | 20.1g | 75.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.5g | 19.6g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu