Italiankeitto vartissa

Laita vesi kiehumaan liemikuution kera (halutessa lisää laakerinlehti ja muutamia pippureita).

Kiehuvaan liemeen ensin spagetit, anna kiehua hetki.

Sitten pakasteet.

Keitä kunnes ainekset kypsiä.

Mausta tomaattipyreellä.

Lisää kinkku ja kiehauta.

Halutessa viimeistele pizzamausteella.

Suikalejuuresten sijasta voi käyttää myös kasvissuikalesekoitusta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1525 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 625g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g6.3g17kcal0.6g0.4g1.4g0g
Keltainen raketti spagetti, tumma pasta (Myllyn paras), annos 50g31g109kcal4.2g20.5g0.9g1.9g
Herne 44g30kcal2.2g4.1g0.2g1.4g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g113g32kcal1.2g5.4g0.5g3.4g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g125g138kcal18.4g1.2g6.2g0g
Tomaattisose tomaattipyree 9g7.1kcal0.4g1.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1906g665kcal54g65.6g18.4g13.6g
Valittu annoskoko953g333kcal27g32.8g9.2g6.8g
Annoskoko puolitettuna477g166kcal13.5g16.4g4.6g3.4g
Arvot/100g100g35kcal2.8g3.4g1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396304