Kanaa ja riisiä uunissa
Laita rintapalat uunivuokaan, jossa on loraus ruokaöljyä pohjalla.
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin koipireisi (Atria), annos 450g | 6297g | 10390kcal | 818.6g | 69.3g | 818.6g | 0g | |
| Vesi | 2332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 793g | 2872kcal | 64.5g | 626.4g | 4.4g | 13.5g | |
| Oliiviöljy | 65g | 578kcal | 0g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 47g | 121kcal | 6.1g | 5.6g | 8.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19068g | 27922kcal | 1778.4g | 1402.6g | 1793.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 9534g | 13961kcal | 889.2g | 701.3g | 896.7g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4767g | 6981kcal | 444.6g | 350.7g | 448.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 9.3g | 7.4g | 9.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu