Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 2078g | 2006kcal | 62.5g | 407g | 6.6g | 20.6g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2664g | 932kcal | 63.9g | 125.2g | 13.3g | 69.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1598g | 2653kcal | 303.7g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 3196g | 604kcal | 0g | 95.9g | 19.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19072g | 12392kcal | 860.2g | 1256.2g | 397.8g | 181g | |
| Valittu annoskoko | 9536g | 6196kcal | 430.1g | 628.1g | 198.9g | 90.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4768g | 3098kcal | 215.1g | 314.1g | 99.5g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu