Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 3997g | 910kcal | 22.4g | 137.9g | 12g | 56g | |
| Sipuli (kuorittu) | 879g | 237kcal | 11.4g | 42.2g | 1.8g | 14.9g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 240g | 2158kcal | 0g | 0g | 239.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 24g | 41kcal | 1.9g | 7.7g | 0.2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1199g | 120kcal | 13.2g | 9.6g | 2.4g | 12g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19072g | 6933kcal | 97.8g | 394.8g | 512.4g | 165.8g | |
| Valittu annoskoko | 9536g | 3466kcal | 48.9g | 197.4g | 256.2g | 82.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4768g | 1733kcal | 24.5g | 98.7g | 128.1g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu